斷捨離

斷捨離是一個輕鬆簡單，任何人都能做到的方法，能讓停滯不前的人生開始流動，恢復生生不息的狀態。儘管乍看之下，這只是一個丟棄雜物的行為。事實上，它同時也整理了一個人的內心。丟掉對自己來說「不需要、不恰當、不舒適」的東西，你的內心就會感到十分舒暢，陰霾一掃而空，每天開心愉快。重拾暢通的人生，自然吸引意想不到且美好的人事物，進入你的人生。更棒的是，你的人生將沒有任何浪費與遺憾。

雖然斷捨離是一種整理術，但功效不限於整理，還能為人生帶來意想不到的改變。斷捨離成功地改變了一位家庭主婦的平凡人生。我認為斷捨離是教人如何生活的方法。教人如何活出自我。做的事情很簡單，只要排除生活中不需要的東西即可。我們可以從這些不需要的東西學會許多事。生活中雙眼所及的所有物品，皆反映出自己的想法、觀念與情感，這些東西代表的是你自己。儘管如此，我們卻絲毫未覺這些不需要的東西，存在於我們的生活之中。

是的，它就在我們眼前，我們卻視而不見。這個問題相當嚴重。當我們在不知不覺間背負太多包袱，或是背著一堆毫無用處的廢物，我們又怎能改善現狀呢？

斷捨離能讓你察覺拖累人生的包袱，允許自己放下沉重負擔。當你獲得許可之後，自然就能主動放下，而非期待別人幫你拿下來。

首先要做的是清點包袱內容。雖然斷捨離丟棄的是東西，但千萬不要被具體的事物所蒙蔽。你要反覆清點，現在的自己不需要的東西是負面思考、不恰當的東西是負面情緒、不舒適的東西是負面感受，一一找出相對應的證物。

若是真的需要，繼續背著也可以。完成清點之後，你一定會覺得自己全身輕盈舒暢。當你背負的包袱全都是自己喜歡的事物，「背負」這件事反而會讓你感到開心。

斷捨離是清點人生，檢視自己的人生。

斷捨離是面對物品、面對自己，重新掌握自己人生的過程。

斷捨離是遇見「全新自我」的人生總盤點。